牙痛按這裡！3個穴位快速舒緩 | 半夜牙痛睡不著？試試這穴位 | 中醫教你按壓牙痛急救穴位

牙痛起來真的要人命！今天來跟大家分享幾個超實用的「牙 疼 穴位」，這些都是老祖宗流傳下來的智慧，不用吃藥就能緩解疼痛。我自己也常常用這些方法，特別是大半夜突然牙痛的時候，真的超級救命！

首先是最有名的「合谷穴」，這個穴位在我們手上，位置很好找。把拇指和食指張開，在兩指骨頭交接的凹陷處就是啦！用力按壓這裡可以緩解上排牙齒的疼痛，記得要按到有酸脹感才有效喔。我通常會用拇指按住穴位，然後做圓圈按摩，每次按個3-5分鐘，真的會舒服很多。

再來是「頰車穴」，這個穴位在下巴附近，咬緊牙齒時會凸起的那塊肌肉上。這個穴位對下排牙痛特別有效，可以用食指關節輕輕按壓，或是用熱毛巾敷一下也很舒服。我有個朋友牙齦腫痛，按這個穴位搭配溫鹽水漱口，兩天就好多了！

下面整理幾個常見牙痛對應的穴位給大家參考：

除了按壓穴位，我還發現一個小秘訣：用冰塊按摩「耳垂」也能緩解牙痛！因為耳朵上有很多反射區，冰敷可以讓神經暫時麻痺，減輕疼痛感。不過這個方法只能暫時止痛，還是要趕快去看牙醫比較保險啦。

說到看牙醫，雖然這些穴位按摩真的很有用，但如果是蛀牙或牙周病引起的疼痛，還是要乖乖去找專業醫師治療。我有次牙痛按穴位按了三天，最後還是得去補牙，早知道就早點去了，白白痛那麼久！這些方法比較適合暫時緩解，或是那種突然的、不明原因的牙痛。

牙痛按哪裡最有效？5個必學止痛穴位大公開

半夜牙痛到睡不著，看牙醫又要等好幾天？先別急著吞止痛藥！中醫穴位按摩其實能有效緩解牙痛，而且隨時隨地都能自己按。今天就來分享5個台灣中醫師最推薦的止痛穴位，下次牙痛時不妨試試看，說不定能讓你舒服很多喔！

首先是最經典的「合谷穴」，位置在拇指和食指之間的虎口處。這個穴位不只對牙痛有效，連頭痛、經痛都能緩解。按壓時要用另一隻手的拇指用力按壓，持續30秒到1分鐘，左右手交替按壓效果更好。記得要按到有酸脹感才有效，輕輕摸是沒用的啦！

再來是臉部的「頰車穴」，這個穴位在下巴角上方，咬牙時會凸起的肌肉處。用食指指腹以畫圈方式按摩，能緩解牙齦腫痛和顳顎關節不適。特別是智齒發炎時按這裡特別有感，按完會覺得臉部緊繃感減輕不少。

「下關穴」位於耳朵前方，張嘴時會凹陷的地方。這個穴位對上排牙齒疼痛特別有效，像是蛀牙或牙周病引起的疼痛。按壓時可以用中指稍微用力按揉，搭配深呼吸效果會更好。很多牙醫診所也會在治療前建議病人先按這裡，能減輕治療時的不適感。

如果是因為熬夜、火氣大引起的牙痛，可以試試腳上的「內庭穴」。這個穴位在腳背第二、三趾縫間，按壓時會有明顯的酸痛感。中醫認為這個穴位能清胃火，對於吃太多油炸食物導致的牙齦腫痛特別有效。按完記得喝杯溫開水，幫助降火氣。

最後要介紹的是「勞宮穴」，位置在手掌中央，握拳時中指指尖碰到的地方。這個穴位雖然不是專門治牙痛，但有很好的鎮靜效果，能緩解因疼痛引起的焦慮感。按壓時可以同時想像疼痛慢慢減輕，心理暗示加上穴位刺激，雙管齊下效果更明顯。

半夜牙痛到睡不著？緊急按壓這3個穴位就對了！那種痛起來要人命的感覺，相信很多人都經歷過。半夜突然牙痛發作，診所都沒開怎麼辦？別擔心，中醫穴位按摩可以暫時緩解疼痛，讓你能撐到早上看醫生。這幾個穴位按壓起來簡單又有效，下次牙痛時不妨試試看。

首先是最容易找到的「合谷穴」，就在拇指和食指之間的虎口位置。用另一隻手的拇指用力按壓，會有明顯的痠脹感。這個穴位不僅能緩解牙痛，對頭痛、喉嚨痛也有效。記得要按壓5-10分鐘，左右手交替進行效果更好。按的時候可以配合深呼吸，放鬆整個臉部的肌肉。

第二個是「頰車穴」，位置在下巴角上方，咬緊牙齒時會凸起的那塊肌肉上。這個穴位直接對應牙齒問題，按壓時可以用食指和中指一起揉按，力道要適中但要有感覺。如果是一側牙痛，就重點按壓痛的那一邊。按完後可以輕輕按摩整個臉頰，幫助血液循環。

最後是「下關穴」，在耳朵前方，張嘴時會凹陷的地方。這個穴位對上排牙齒的疼痛特別有效。按壓時可以用食指指腹畫小圈按摩，同時慢慢開合嘴巴，讓穴位得到充分刺激。有些人按這個穴位時會覺得特別痠痛，那是正常的反應。

記得按壓這些穴位時要保持手部清潔，指甲不要太長以免刮傷皮膚。雖然穴位按摩能暫時緩解疼痛，但牙痛通常代表牙齒有問題，第二天一定要趕快去看牙醫。平時也可以多按這些穴位當作保養，減少牙痛發作的機會。如果按壓後疼痛加劇或出現其他不適，就要立即停止並就醫。

中醫師教你：牙齦腫痛按什麼穴位最有效

最近天氣變化大，好多朋友都跟我抱怨牙齦腫痛到吃不下飯，連喝水都痛。其實中醫有個超實用的方法，就是按摩穴位來緩解不適。今天就跟大家分享幾個中醫師最推薦的穴位，下次牙齦腫起來就不用急著吞止痛藥啦！

首先一定要知道「合谷穴」，這個穴位在虎口位置，大拇指和食指骨頭交接的凹陷處。用另一手的大拇指用力按壓，會有點酸脹感就對了。我阿嬤以前牙痛都按這裡，她說按個3-5分鐘真的會舒服很多。不過孕婦要特別注意，這個穴位可能會引起宮縮，千萬不要亂按喔。

另外一個超有效的穴位是「頰車穴」，就在耳朵下方，張開嘴巴時會凸起來的那塊骨頭前面。這個穴位直接對應到牙齦，用指腹以畫圈的方式按摩，可以促進局部血液循環。我自己試過，腫痛的時候按真的很舒服，就像有人在幫牙齦做SPA一樣。

除了按摩，中醫師也建議可以搭配喝些清熱的茶飲，像是金銀花或菊花茶。記得按壓穴位的時候要保持心情放鬆，呼吸要平穩，這樣效果會更好。如果腫痛持續超過三天都沒改善，還是要趕快去看醫生，不要拖喔！

最後提醒大家，這些穴位按摩雖然能暫時緩解不適，但最重要的還是平時的口腔清潔。我表弟就是愛吃宵夜又不刷牙，結果常常牙齦發炎，後來養成飯後刷牙的習慣才好轉。所以啦，預防勝於治療，大家要好好照顧牙齒健康！