失眠數羊數到懷疑人生 | 睡不著？這些怪招超有用 | 半夜醒來數綿羊到天亮

大家有冇試過「搞笑睡覺失眠」嘅情況？明明好攰但係瞓唔著，仲要喺床上做出啲連自己都覺得好笑嘅行為。呢種又攰又精神嘅矛盾狀態，真係令人哭笑不得。

失眠嘅時候，我哋總會諗出各種奇怪方法嚟哄自己瞓覺。有人會數綿羊數到忘記咗數到邊，有人會模仿樹懶慢動作轉身，仲有人會同自己講：「今次真係要瞓啦」講到第十次都仲係清醒。最搞笑係明明第二朝要早起，個腦就不停loop住「快啲瞓啦」嘅魔性循環，結果越諗越精神。

半夜失眠最常發生嘅就係突然諗起十年前嘅尷尬事，或者突然好想食宵夜。明明個肚唔餓，但個腦就不停播映拿坡里披薩嘅廣告畫面，仲要係慢動作重播芝士拉絲嘅畫面。呢個時候真係好想同自己講：「喂！而家係要瞓覺唔係諗食嘢啊！」

有時失眠到一個程度，會開始同自己玩心理戰。例如「如果而家即刻瞓著，聽朝就可以食到早餐」，結果個腦即刻反駁「但係而家諗緊早餐就更加瞓唔著啦」。又或者試過「如果數到100都未瞓著就起身」，但係數到70幾就開始亂數，最後自己都笑出聲。

失眠數羊到天亮？5個讓你笑到睡不著的數羊新招

每次躺在床上翻來覆去睡不著，數羊數到天亮還是精神奕奕？今天要分享幾個超ㄎㄧㄤ的數羊新招，保證讓你笑著笑著就睡著啦！這些方法都是網友親測有效的，而且完全顛覆你對數羊的想像，絕對比傳統數羊有趣100倍！

首先來看看這張對照表，傳統數羊vs.創意數羊差在哪：

第一招「明星羊」超有效！想像每隻跳過柵欄的羊都是你喜歡的明星，比如第一隻是周杰倫羊，邊跳邊唱「聽媽媽的話」，第二隻是蔡依林羊表演彩帶舞…不知不覺就會被這些搞笑畫面逗笑，心情放鬆自然就好睡啦！

第二招「羊生故事」超有戲！不要只是數數量，幫每隻羊編故事。像是「這隻羊遲到因為在追劇」、「那隻羊偷吃草被抓包」…不知不覺你的注意力就會從失眠轉移到這些可愛的劇情，大腦也會慢慢進入休息狀態。

第三招「羊村大冒險」最刺激！想像這些羊不是普通羊，而是要去完成任務的超級羊。有的要拯救被狼抓走的小羊，有的要尋找傳說中的黃金牧草…就像在腦中播放一部可愛的卡通片，保證讓你忘記失眠的煩惱！

睡前滑手機越滑越嗨？3C族必學的搞笑入睡法！每次躺床上就忍不住打開手機，結果越滑越精神，最後整晚失眠到天亮？這種痛苦我懂！今天就來分享幾個超實用又帶點搞笑的入睡妙招，保證讓你笑著睡著～

首先推薦「數羊進化版」！與其數無聊的綿羊，不如來點創意。想像自己最討厭的同事或老闆在跳鋼管舞，保證笑到沒力氣熬夜（但小心別笑太大聲吵到鄰居）。這個方法我試過，通常數到第三個老闆穿兔女郎裝就睡著了，效果意外的好！

再來是「假裝自己是手機」催眠法。躺在床上把自己想像成一台沒電的手機，從100%開始倒數：「電量剩90%…眼皮好重…80%…手指動不了…」通常數到50%就斷電了。這招特別適合重度3C成癮者，用他們熟悉的語言來催眠超有效！

最後分享幾個朋友實測有效的奇葩入睡法：

這些方法看起來很鬧，但真的有用！重點是要讓大腦從刺激的3C內容轉換到無聊或好笑的狀態。記得把手機調成夜間模式，亮度調到最低，最好直接放在伸手拿不到的地方。如果試了還是睡不著…那就起來追劇吧，反正明天可以喝更多咖啡（誤）！

為什麼室友打呼像交響樂？對付噪音的幽默應對法

每次半夜被室友的打呼聲吵醒，都覺得自己像在聽一場即興演奏會，從低音大提琴到小號獨奏應有盡有。這種時候與其生氣，不如用幽默感來化解，說不定還能成為你們之間的趣味回憶呢！

首先，你可以試著記錄室友的打呼模式，就像在欣賞一場音樂會。我朋友就做過一張超好笑的「打呼交響曲分析表」，結果他室友看到後笑到不行，還主動去買了止鼾貼片：

如果錄音這招太直接，也可以來點創意小動作。比如在房門貼張「音樂廳入口」的牌子，或是準備一包耳塞當「門票」送給室友。我認識一對室友更絕，他們發明了「打呼幣」遊戲，每次被吵醒就投一枚到罐子裡，累積到一定數量就換一頓宵夜，反而變成增進感情的方式。

當然，幽默歸幽默，如果真的影響睡眠，還是要好好溝通。可以開玩笑地說：「你昨晚的即興演奏太精彩了，我差點想站起來鼓掌！」這樣既能表達你的困擾，又不會讓氣氛太尷尬。畢竟住在同個屋簷下，互相體諒才是最重要的啦！