最近在Dcard上看到「床头朝西 dcard」的討論超熱烈，很多網友都在問床頭朝西到底好不好。其實這個問題困擾很多租屋族跟買房的人，畢竟房間就那麼大，床怎麼擺真的會影響每天睡眠品質跟運勢。我自己也研究了一下，發現風水老師們的說法真的差很多，有人說會影響健康，也有人說根本沒差，今天就來整理幾個重點給大家參考。
先說說最常見的說法，老一輩都說床頭朝西是「歸西」的意思，聽起來很嚇人對吧？但其實現代風水師有不同看法。像有些老師認為，只要避開廁所牆或橫樑壓頂，朝西反而能吸收日落能量，幫助睡眠。我自己實際測試過，床頭靠西但避開廁所牆，真的比之前靠廁所牆時睡得好很多。
這邊整理幾個床頭朝西的注意事項：
| 情況 | 可能影響 | 解決方法 |
|---|---|---|
| 靠廁所牆 | 濕氣重、異味 | 加裝床頭板或隔間 |
| 對到鏡子 | 睡眠不安穩 | 移開鏡子或用布遮蓋 |
| 正對房門 | 缺乏安全感 | 調整角度或加屏風 |
| 西曬嚴重 | 房間過熱 | 加裝遮光窗簾 |
很多Dcard網友分享，租屋時最怕遇到床頭只能朝西的房型。我朋友之前住過一間西曬超嚴重的套房，下午房間像烤箱，床頭又剛好貼著廁所牆，結果整個夏天都睡不好。後來他聽從建議，把床移到另一側牆（雖然還是朝西），但加裝了隔熱窗簾跟除濕機，狀況就改善很多。
買房的人更在意這個問題，畢竟是要住很久的。有網友在購屋板分享，他們看房時特別帶了指南針，就是為了避開床頭朝西的格局。不過也有過來人說，與其糾結方向，不如注意實際居住感受，像通風、採光這些更重要。我自己覺得啦，與其完全相信風水，不如把重點放在怎麼讓自己睡得舒服比較實在。
牀頭朝西真的會影響睡眠嗎？過來人經驗談
最近在PTT居家版看到好多人在討論牀位擺放的問題，特別是「牀頭朝西」這個話題超熱門的。我自己也是過來人，之前租屋處牀頭剛好朝西，真的經歷過一段睡不好的日子。今天就來跟大家分享我的親身經歷，還有收集到的各種說法，給正在煩惱牀位擺放的朋友參考看看。
先說說我自己的狀況，那時候住在台北萬華的老公寓，房間格局限制只能牀頭朝西擺。剛開始不以為意，結果連續好幾個月都睡得很淺，常常半夜醒來，早上起床也特別累。後來聽房東阿姨說可能是「牀頭朝西」的關係，才開始研究這個問題。台灣老一輩確實有「牀頭不朝西」的說法，主要是跟地球自轉和磁場有關，但現代科學怎麼看呢？
| 觀點類型 | 說法內容 | 實際影響 |
|---|---|---|
| 傳統風水 | 牀頭朝西代表「歸西」，不吉利 | 心理暗示可能影響睡眠品質 |
| 科學解釋 | 地球自轉由西向東，可能造成不適 | 部分敏感體質者會有感覺 |
| 實際體驗 | 朝西睡容易做夢、睡不安穩 | 因人而異，有人完全無感 |
問了身邊朋友發現真的蠻兩極的，像我同事阿明就說他從小到大牀頭都朝西，照樣睡得像豬一樣；但另一個朋友小美就跟我一樣，朝西睡就會一直翻身。後來我試著在牀頭放個小櫃子隔開牆壁，加上換了遮光窗簾，情況就有改善。也有網友分享說可能是西曬問題，下午太陽直射房間導致溫度升高，影響入睡時的舒適度。
現在住的地方我特別選了牀頭朝東的擺法，老實說睡眠品質真的有差，至少不會常常半夜醒來。不過我覺得這種事真的很看個人體質，與其糾結方向，不如先注意房間的通風、遮光和隔音。像我表姊就是那種完全不信這些的，她說與其擔心牀位方向，不如少滑手機比較實在啦！
為什麼老一輩都説牀頭不能朝西？科學解釋在這
每次搬家擺牀位，阿公阿嬤總會叮嚀「牀頭千萬別朝西」，這説法到底有沒有根據？其實背後藏著老祖宗的智慧跟現代科學都能解釋的道理。先講傳統觀念，老一輩認為西方是「極樂世界」的方向，牀頭朝西等於睡向西方，感覺不太吉利。但撇開迷信不説，從科學角度來看還真有幾分道理。
首先跟地球磁場有關，我們睡覺時最好順應南北磁場方向。雖然台灣的磁偏角讓正北稍微偏西，但直接朝西反而會讓身體與磁場形成90度直角。有些敏感的人會覺得這樣睡比較容易累，就像把手機隨便亂放收訊會變差一樣，身體的「訊號接收」也會受影響。
再來是台灣的氣候因素，夏天西曬超可怕！如果牀頭朝西，下午太陽直射牆壁的熱氣會讓房間像烤箱。就算開冷氣，頭部長時間靠近被曬燙的牆面也容易睡不安穩。這點住過西曬房的人一定懂，那種悶熱感真的會讓人半夜熱醒。
| 牀頭方位 | 傳統説法 | 科學解釋 |
|---|---|---|
| 朝西 | 不吉利 | 違反磁場、西曬悶熱 |
| 朝北 | 陰氣重 | 頭部易受寒 |
| 朝東 | 紫氣東來 | 符合日出節律 |
| 朝南 | 大吉大利 | 順應磁場、避開西曬 |
另外從生活習慣來看，台灣人普遍晚睡，牀頭朝西早上容易被陽光直射臉部。尤其現代人窗簾都裝遮光布，但總有縫隙會漏光。相較之下朝東或朝南就比較沒這問題，光線是漸進式變亮，比較不會突然被曬醒。不過説到底，還是要看房間實際格局，有時候受限空間真的只能朝西的話，加個隔熱窗簾或調整作息也是變通方法啦！
牀頭朝西vs朝東，哪種擺法讓你睡更好？風水專家沒告訴你的實測心得
最近好多朋友都在問「牀頭朝西vs朝東，哪種擺法讓你睡更好？」這個問題。其實除了風水說法，從科學角度來看，牀位朝向真的會影響睡眠品質。我自己前後搬了三次家，剛好三種朝向都試過，今天就來分享親身經驗給大家參考。
先說說最常見的牀頭朝東擺法。這種擺法最符合地球自轉方向，早上陽光會從東邊照進來，幫助身體自然醒來。我住台北永和時房間就是朝東，冬天特別舒服，但夏天要記得加裝遮光簾，不然五六點就被曬醒。不過要注意的是，如果窗外有路燈或招牌燈，光害問題會比朝西嚴重。
| 朝向 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|
| 朝東 | 符合人體生理時鐘，自然喚醒 | 夏季清晨易被陽光曬醒 |
| 朝西 | 避免清晨光害，適合夜貓族 | 下午西曬嚴重，房間溫度高 |
至於牀頭朝西，現在住的這間就是這樣擺。最大好處是早上不會被陽光直接照到，對熬夜加班的人來說可以多睡一會兒。但缺點是下午西曬超可怕，尤其台灣夏天，房間像烤箱一樣。我後來裝了隔熱窗簾+冷氣開整天才能解決，電費帳單看了都想哭。另外有些人會擔心「腳朝西」不吉利，但現代公寓格局很多都只能這樣擺，其實睡習慣就好。
特別提醒住在馬路邊的朋友，除了朝向還要考慮噪音問題。我之前租屋在市民大道旁，不管朝東朝西都吵，最後是靠加裝氣密窗才改善。還有床頭最好靠實牆，不要對著門或窗，不然睡覺時會一直覺得有風，容易感冒。這些都是實際住過才知道的小細節，風水老師不一定會告訴你。